"الصحة": 6 نصائح يومية لتعزيز الصحة النفسية في ظل أزمة كورونا
08:00 م
السبت 30 يناير 2021
أزمة كورونا
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
كتب- أسامة علي:
نشر الحساب الرسمي لوزارة الصحة على موقع التواصل "تويتر" 6 نصائح يومية لتعزيز الصحة النفسية والعناية بها، في ظل تفشي فيروس كورونا.
كما خصصت الوزارة أرقامًا هاتفية للتواصل مع الأمانة العامة للصحة النفسية: 08008880700، و0220816831
وجاءت النصائح كالتالي:
1- التعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت يوميًا.
2- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميًا.
3- تخصيص وقت للقيام بالأشياء التي تحبها.
4- تخصيص وقت للعمل ووقت للراحة.
5- الحفاظ على نظافتك الشخصية.
6- ممارسة الرياضة بانتظام.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
وفد روسي يتفقد مطاري الغردقة وشرم الشيخ
