المكملات الغذائية مفيدة أم ضارة؟ ".. خبير اللياقة البدنية يجيب"

كتبت- مي مدحت:

قال حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، إن تناول المكملات الغذائية تضيف بعض الفيتامينات الناقصة التي يحتاجها الجسم، معقباً:" الشخص الرياضي يحتاج لتناول المكملات الغذائية لأنه يحتاج تناول كمية من البروتينات والمعادن أكتر من الشخص العادي".

وأضاف "أبو هاشم"، خلال برنامج "صباح البلد"، المذاع عبر "صدى البلد"، اليوم الخميس، أن الخضراوات والفواكه أصبحت قليلة الفيتامينات عكس الماضي، لذلك يجب استخدام المكملات الغذائية لتعويض النقص من الطعام والجسم أيضاً، موضحاً انه يجب استخدام المكمل الغذائي تحت الإشراف الطبى، موضحاً أنها نافعة عند احتياجها لتعويض الفيتامينات الناقصة،

وتابع "خبير اللياقة البدنية"، أن تناول المكملات الغذائية قد تكون ضارة عند استخدامها دون الحاجة إليها.