بالفيديو... نصائح مهمة تساعدك في اختيار الجيم المناسب لك

كتبت- مي مدحت:

كشف حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، عن نصائح مهمة تساعد الانسان في اختيار الجيم المناسب لكى يعطي جسم سليم، إن هناك بعض الأشياء يجب أن يعلمها الإنسان لاختيار الجيم المناسب.

وأضاف "أبو هاشم"، خلال برنامج "صباح البلد"، المذاع عبر فضائية "صدى البلد" اليوم الجمعة، أن يكون الجيم قريب من البيت، وأن يمتلك اجهزة حديثة تتناسب مع جسم الإنسان، ويكون الجيم به مدربين متميزين حتى لا يتعرض الجسم لمشكلات.

وقدّم" هاشم"، مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلة الكتف، وأيضاً تعمل علي تخفيض الوزن .