أشعر دائما الإحباط واليأس إزاي أحمي نفسي من الإكتئاب؟.. عمرو خالد يجيب

كتب- محمد قادوس:

كشف الدكتور عمرو خالد، الداعية الإسلامي، عن سؤال متكرر أرسله العديد من السائلين يقولون فيه" أشعر دائما بالإحباط واليأس .. إزاي أحمي نفسي من الإكتئاب فى ظروف الحياة الصعبة؟

في رده ، قال الداعية الإسلامي ، عن هذا السؤال بأنه متكرر بشكل كبير جدا ومن كثرة تكراره رأيت أنه يجب أن نهتم به ونجيب عليه بشدة"، موضحا أن "في الحقيقة أن من أكثر الأشياء التي تساعدك على التخلص من الإحباط واليأس عدة وصفات وعدة أذكار حاول أن تقوم بهم جميعًا أن اثنين أو ثلاثة منهم سوف تتغير نظرتك تمامًا".

وأضاف خالد عبر فيديو نشره عبر قناته علي يوتيوب، بأن الفكرة الأولى هي أن كل إنسان بداخله "نظامين" نظام يميل إلى اليأس والإحباط ونظام يميل إلى الأمل والتفاؤل، وبيديك أنت تستطيع أن تحول من هذا النظام إلى ذاك أو العكس، فالموضوع بإرادتك أنت ومسألة اختيارك ونظرة للحياة، والموضوع أيضًا طريقة تعامل مع النفس ومع الأحداث، مؤكدًا قدرك كما هو لم يتغير فهو مكتوب لكن كل شخص منا يرى القدر ويقرؤه بطريقة مختلفة، فهناك شخص يرى نفس الأحداث بنظرة تشاؤمية والآخر يقرأ نفس الأحداث أيضًا ولكن بطريقة متفائلة.

وأوضح الداعية، الفكرة الثانية لمقاومة اليأس والإحباط ألا وهي كثرة ذكر الله، {الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ}، فأنا شخصيًا تغيرت وأصبحت نظرتي أكثر قوة وتفاؤلا وأملا في الحياة من يوم ما عشت مع الذكر في كل يوم 20 دقيقة طوال العمر"، مضيفا "الخمس سنوات الماضية فرق مع كثيرًا الذكر وذلك لأن المولى عز وجل صادق سبحانه وتعالى حين قال في كتابه العزيز {الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ}، فإذا كنت تريد أن تزيد الأمل بداخلك والهمة وتواجه الاكتئاب واليأس فعليك من الإكثار والمحافظة على ذكر الله 20 دقيقة كل يوم سوف يغيروا كثيرًا في حياتك.

وأشار خالد، علي المعنى الثالث أو الفكرة الثالثة لمواجهة الاكتئاب واليأس والقنوط هي أنني أوصيكم بفكرة جميلة جدًا ألا وهو أن تضع لنفسك هدف في الحياة، فالحياة بدون هدف شيء لا يطاق، اصنع لنفسك حلم جميل تريد تحقيقه، فالحياة بدون حلم أيضًا شيء صعب جدًا، ولا تخاف إذا لم يتحقق حلمك أن تيأس أكثر فهذا كلام غير صحيح فسيدنا علي بن أبي طالب له كلمه جميلة جدًا فيقول (تمنى وضع لنفسك ما تتمنى نصب عينيك فإن تحقق فهذا فضل الله وإن لم يتحقق فقد عشت به زمنًا)، فصنع حلم لنفسك وابدأ في السعي له خطوة تلو الأخرى وحوله إلى أجزاء صغيرة سهلة التنفيذ.