متي يكون "الديتوكس" خطراً على الصحة؟

كتبت- هاجر حاتم:

يتبع الكثير من الأشخاص العديد من الأنظمة الغذائية بهدف إنقاص الوزن، وفي الوقت نفسه اخراج السموم من الجسم، والتي من بينها أنظمة "الديتوكس".

"الديتوكس" هو عبارة عن نظام غذائي (أطعمة ومشروبات) يتم تحضيرها من الخضروات والفواكه والبذور الطبيعية، مع شرب الماء، من أجل تنظيف السموم من الجسم، ويتم اتباع هذا النظام لفترة قد تدوم لأيام أو أكثر.

ومن أنواع الديتوكس هو المشروبات التي يتم تحضيرها عن طريق نقع الخضروات والفواكه في الماء وتناوله على مدار اليوم فقط.

ويتجه العديد من الاشخاص إلى تناول هذا المشروب فقط لمدة طويلة بهدف إنقاص الوزن، وهنا حذرت أخصائية التغذية العلاجية جيهان رابح لـ مصراوي من هذه العادة السيئة، التي تؤثر بالسلب على الجسم ككل.

وأضافت جيهان أن أي نظام "ديتوكس" يتم اتباعه يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب، خاصًة هذه النوعيات التي تحتاج لفترات طويلة، إذ يجب أن يتناول الشخص معها الكثير من الفيتامينات.