10 نصائح عليك أن تعرفها قبل الذهاب إلى "الجيم"

كتب -معتز حسن:

تتحمس للذهاب إلى "الجيم" وتدفع الأشترك وتبدأ في المواظبة، ومن ثم تقل الحماسة وتنقطع عن التمارين الرياضية، إليك بعض النصائح التي يقدمها موقع "huffingtonpost" الإنجليزي التي تساعدك على مداومة الذهاب إلى "الجيم".

1- لا تفكر في البداية، وتتعجل النتائج.

2- لا تقارن نفسك بزملائك أصحاب الأجسام المثالية، وتؤثر عليك بالإحباط.

3- ضع ورقة وقلم واصنع جدول وضع علامة كل يوم تذهب فيه "للجيم".

4- اشترى ملابس مناسبة تشعرك بالسعادة، كإنك ذاهب إلى نزهة.

5- جهز قائمة بأغانيك المفضلة، اختر التي تزيد من حماستك.

6- لا تبدأ بالعضوية السنوية ، وأبدأ بعضوية 3 شهور.

7- تجديد الأشتراك ودفع الأموال على المدى المتوسط يزيد من حماستك.

8- ضع خطة، وحدد أهدافك.

9- استشر من لهم خبرة ومعلومات سليمة.

10- كافئ نفسك، كالذهاب إلى مبارة كرة قدم أو حفل أخر كل شهر.