8 عادات يومية خاطئة.. منها استخدام مضاد العرق في الصباح

 كتبت - فاطمة خالد:

عادات وسلوكيات كثيرة نفعلها خلال حياتنا اليومية، فقط لأننا تعودنا عليها، دون أن نعرف إذا كانت خاطئة أم صحيحة؟، حيث ذكر موقع "برايت سايت" الأمريكي الترفيهي، 8 عادات يومية نفلعها بشكل خاطىء، وهي:

1- أثناء القيادة يجب أن تضع يدك منتصف عجلة القيادة، ليس في أعلها أو أسفلها، لأن ذلك يسمح لك بتحكم أفضل فيها.

2- يجب غلق غطاء المرحاض أثناء تنظيفه بالمياه، حتى لا تنتشر الجراثيم مع الماء، الذي يتناثر خارج المرحاض.

3- عندما تستخدم مضاد العرق في الصباح، فإنه يسبب لك إنسداد في قنوات العرق، حيث أن معدل إفراز العرق أكثر في الصباح، لذلك يفضل أن تستخدمه قبل النوم، حيث تكون معدلات إفرازه أقل.

4- الحل الأمثل لاستغلال المساحة في أدراج تخزين ملابسك، هو لف كل قطعة بإحكام وضعها بجانب بعضها، بدلًا من تطبيقها بالشكل المعتاد.

5- كثير منا يستخدم يده لتغطية فمه أثناء العطس أو السعال، وهذا يسبب في انتشار الجراثيم، حيث أننا نملس كل شيء بأيدينا، فبدلًا من ذلك يمكنك استخدامك أكمام قميصك مثلًا، للحد من انتشار الجراثيم.

6- لا تضيعي الكثير من الوقت في تنظيف "الخلاط" بالطريقة المعتادة، حيث يمكنك وضع قليل من الماء وصابون غسيل الأطباق، وقومي بتشغيله.

7- ربما تستمتع بالنوم على بطنك، لكن هذا قد يصيب عمودك الفقري بالإجهاد، مما يسبب لك ألمًا، ويجعلك تشعر بالإرهاق أثناء الاستيقاظ.

8- يفضل البعض رفع الساقين الموجودين أسفل لوحة مفاتيح الكومبيوتر، لكن هذا يسبب لك آلام المعصمين.