ما هو أفضل وقت للمذاكرة؟

كتبت - هاجر حاتم:

يجد الطلاب عادًة صعوبة في تحديد الوقت الأمثل للمذاكرة، ويتساءل البعض منهم هل بالفعل هناك وقت أمثل للمذاكرة، هل هو في الصباح أم المساء؟.

يقول الخبراء أن أفضل ساعات التركيز لدى المخ تكون في الصباح الباكر، وتستمر هذه الساعات إلى 3 ساعات بعد الاستيقاظ، لهذا ينصح الطلاب دائمًا بالاستفادة من هذه الوقت في الفهم والمراجعة، بحسب ما ذكره موقع quora.

كما أن ضوء النهار الطبيعي يكون رائع جدًا للعين، خاصًة أن العين يتم إجهادها في أوقات المذاكرة بسبب التركيز.

أما إذا كنت من محبي المذاكرة بالليل فيجب أن تضع في اعتبارك هذه الأمور، بحسب ما ذكره موقع goconqr.

-احرص على أخذ راحة، حدد لنفسك الوقت الأمثل للاستراحة قد يكون كل ساعة أو 45 دقيقية، لأن تركيز الجسم في الليل لا يكن عاليًا مثل ما يحدث بالنهار.

-كما يجب أن تكون غرفة المذاكرة ذات إضاءة عالية، حتى لا يتم إجهاد العيني أكثر من اللازم. 

-وضع جدول للمذاكرة تعتبر أفضل الحلول لتنظيم الوقت ليلًا، كما أن التزامك به سيقلل شعورك اتجاه حاجتك للنوم.