نظرة عامة على ما يحدث للمرأة خلال شهور الحمل

الحمل في الشهر السادس

ستشعرين بالجوع في الشهر السادس من الحمل بطريقة متزايدة، لذا يجب عليكِ تلبية احتياجات الجوع، والحاجة للعناصر الغذائية الهامة لكِ ولطفلكِ، عن طريق اختيار الغذاء الصحي، الذي يتضمن جميع العناصر الغذائية الهامة، مثل الخضروات والفواكه، والحليب، واللحوم، والبقوليات، وكمية صغيرة من الدهون الصحية. يمكنكِ تناول خبز القمح الكامل، والشوفان، والأرز البني فهي خيارات صحية، لأنها غنية بالفيتامينات، والمعادن، والألياف التي تساعد على منع الإمساك، كما يجب أن تحرصي على التأكد من تناول حبوب الفيتامينات والمعادن التي يصفها لك الطبيب.