ماذا يحدث للسكر في جسمك عند تناول عصير البرتقال على معدة فارغة؟

كتب – سيد متولي

يفضل كثيرون تناول عصير البرتقال على معدة فارغة، أول شئ في الصباح، دون معرفة مخاطر هذه العادة على الصحة.

وبحسب موقع WEBMD، فإن عصير البرتقال يقدم فوائد عديدة للصحة، ولكن عند تناوله على معدة فارغة، يسبب مخاطر عديدة.

ويمكن لتناول عصير البرتقال الغني بالسكر الطبيعي في صورة فركتوز، أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، حال تناوله على معدة فارغة، مسببا ارتفاع سريع للغاية في مستويات الجلوكوز في الدم.

وبحسب الجمعية الأمريكية للسكري، فإن عصائر الفاكهة مثل البرتقال، عند تناولها على معدة فارغة، يمكن أن تسبب مستويات غير مستقرة من السكر في نظام الدم.

تناول الإفطار والعشاء في هذا التوقيت قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب


3 فواكه تخفض الكوليسترول الضار وتقي من أمراض القلب والسكري

هتدمر معدتك والقولون.. احذر تناول هذه الأطعمة على الريق

اتق شر الحليم إذا غضب.. أبراج لا تنسى الإساءة ولا تتهاون في حقها

قطة تعود للحياة بعد 4 أيام من وفاتها- لن تتخيل ما حدث