هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ إليك السبب

كتبت- شيماء مرسي

يشعر البعض أحيانا بالتعب المستمر حتى بعد الشعور بالراحة دون معرفة السبب.

وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن ذلك قد يكون إشارة إلى نقص فيتامين ب 12 ، وهي حالة شائعة لها آثار مختلفة على الجسم.

وتعد فيتامين ب 12 حيوي للعديد من وظائف الجسم، فهو لا يحافظ على صحة الدم والخلايا العصبية فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من فقر الدم، وهي حالة تجعلك تشعر بالإرهاق والضعف، وفق ما ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية.

لذا يعد التعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 أمرًا أساسيًا، حيث يعتبر التعب والوخز والإبر وفقدان الوزن من المؤشرات الشائعة، إذ يعاني بعض الأفراد من نقص بسبب عدم كفاية تناول فيتامين ب 12 من خلال نظامهم الغذائي.

وعادةً ما يوفر النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان كمية كافية من فيتامين ب 12، ومع ذلك، فإن أولئك الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام قد يصابون بنقص.

لذا إذا كنت تعاني من أعراض فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، فمن المستحسن استشارة الطبيب.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بأنه يمكن تشخيص هذه الحالات غالبًا بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم.

ومن الضروري الحصول على تشخيص وبدء العلاج في أسرع وقت ممكن، وفي حين أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج، فإن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها إذا تركت دون علاج.

وكلما طالت مدة بقاء الحالة دون علاج، زاد خطر حدوث ضرر دائم.

وفيما يلي بعض الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين ب 12:

تنفس سريع أو ضيق في التنفس.

الصداع.

عسر الهضم.

فقدان الشهية.

خفقان.

مشاكل في الرؤية.

الشعور بالضعف أو التعب.

إسهال.

التهاب أو اللسان الأحمر أحيانًا مصحوبًا بتقرحات في الفم.

مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم (التغييرات المعرفية).

وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأعراض تحدث أيضًا لدى الأفراد المصابين بفيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك الذين لم يصابوا بفقر الدم.

بالإضافة إلى ذلك، يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الدماغ والجهاز العصبي، ما يؤدي إلى أعراض عصبية مثل:

الخدر

ضعف العضلات

مشاكل نفسية تتراوح من الاكتئاب الخفيف أو القلق إلى الارتباك والخرف

مشاكل في التوازن والتنسيق

دبابيس وإبر

سلس البول

لذلك إذا كنت تعاني من إرهاق مستمر أو أي من الأعراض المذكورة، فمن الضروري طلب المشورة الطبية من أجل التشخيص والعلاج المناسب.

اقراء ايضًا

طبيب يحذر من عادة خطيرة بشأن المشروبات خلال الطقس الحار

المرأة أكثر عُرضة للإصابة بتهيج المثانة.. ما الأسباب؟

6 علامات في عينيك تشير إلى إصابتك بمرض السكر.. احذرها

4 أبراج "مبيعرفوش يتمسكوا بحبايبهم".. هل أحدهم في حياتك؟

"حدث كارثي".. رجل يجري عملية جراحية لنفسه بالدماغ للتخلص من الأحلام