أسباب تشققات القدمين.. إليك طرق العلاج

كتبت- نرمين ضيف الله

يعاني كثيرون من مشكلة تشقق القدمين خاصًة في فصل الشتاء الذي يسبب جفاف البشرة، لتبدو خشنة الملمس، وتزيد من الشعور بالانزعاج.

ونستعرض في التقرير التالي الأسباب وطرق العلاج وفقًا لما ورد في موقع"everydayhealth"

الأسباب

طقس شتوي بارد

الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من الماء

عدم ترطيب قدميك

الاستحمام بمياه شديدة السخونة

النقع في حمام ساخن لفترة طويلة أو بشكل متكرر

استخدام جاف على قدميك

فرك القدمين الجافة

الإصابة بمرض السكري

التعرض للماء بشكل مفرط

جفاف الجلد لكثرة الحركة

زيادة الوزن التي تؤدي إلى زيادة الضغط على الكعب و بالتالي تصلب الجلد.

طرق علاج تشقق القدمين

شرب المياه:

يجب عليك تناول كميات كبيرة من المياه وذلك لعدم الجفاف، وترطيب الجلد منعًا للتشقق.

تجنب الاستحمام اليومي:

عليك محاولة تجنب الاستحمام اليومي قدر الإمكان، وذلك للحفاظ على رطوبة الجلد والزيوت الطبيعية الموجودة عليه.

تجنب المياه الساخنة عند الاستحمام لما تسببه من جفاف للجلد.

استخدم زيت الزيتون لترطيب القدمين، بسبب احتوائه على مواد مرطبة و فعالة تزيد من نعومة الكعبين.

استخدام الخل لنقع القدمين وتنعيمها، والتخلص من الجلد الميت.

العناية بجلد القدمين من خلال ترطيبها يومياً وخصوصاً بعد الاستحمام، بحيث يكون الجلد ملمسه ناعم.

استخدام الفازلين لمنع التشققات، حيث وجود طبقة خفيفة من المرطب على الجلد تمنع تبخر الرطوبة، لأن طبيعته دهنية لزجة، لذا ينصح بوضعه قبل النوم.

طرق منزلية أكثر شيوعًا

1- استخدام حجر الخفاف: ينصح بنقع القدمين بالمياه الفاترة لمدة 15 دقيقة، ثم بعد ذلك ازالة الطبقة الميتة.

2- بعد استخدام الليفة في إزالة الجلد السميك عليك بترطيب قدميك بالزيوت لمنع التشققات.

3- عليك بلبس الجوارب بعد تعقيم وترطيب قدميك جيدا.

4- قم بتقشير قدميك مرة كل أسبوع لإزالة الجلد الميت والحفاظ على قدميك.

5- يجب عليك تجفيف القدمين جيدا قبل ارتداء الأحذية ووضع بودرة النشا للحفاظ على جففها ومنع الإصابة بالفطريات.

عوامل الخطر

يمكن أن تسمح شقوق الكعب العميق هذه بدخول البكتيريا والفيروسات إلى الجسم، مما يؤدي إلى العدوى والمرض.

والفئات الأكثر عرضة للإصابة لتشقق القدمين هم مرضى السكري، والسمنة.

اقرأ أيضا:

برج الحوت.. تحذيرات مهمة عليك تجنبها أثناء التعامل معهم

"غيّور و غامض".. أبرز نقاط ضعف برج العقرب

"كشفت أمره في آخر لحظة".. عروسة تلغي زواجها ليلة حفل الزفاف

"تظهر عند تناول الطعام".. 4 أعراض تشير إلى إصابتك بسرطان المريء

الضغط على هذه المنطقة في الوجه يجعلك تستيقظ في 20 ثانية