"كلت فتة ولحمة كتير؟".. تعرف على أفضل المشروبات لتنظيف جسمك

كتبت - نور جمال

خلال أيام عيد الأضحى المبارك، يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الهضم، وذلك بسبب كثرة تناول اللحوم والفتة والمأكولات الدسمة، بجانب التسالي.

ولذلك نعرض لكم العديد من المشروبات لكي تساعدك على حل هذه المشكلة بسهولة، وذلك نقلاً عن موقع "eatthis".

-عصير الليمون

يعتبر التخلص من السموم عن طريق الليمون هو أحد أفضل المشروبات التي ينصح بها، فهو غني بألياف البكتين، وتمنحك هذه الألياف الشعور بالامتلاء لفترة طويلة من الزمن وبالتالي تؤخر الجوع.

-عصير البنجر

يحتوي هذا المشروب على الكثير من العناصر الغذائية مثل حمض الفلويك والبكتين، ومضادات الأكسدة والألياف، وتعمل كلها مجتمعة على إزالة السموم من الجسم.

-الكركم

الكركم غني بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية التخلص من السموم، وذلك عن طريق زيادة إنتاج الأنزيمات، ويساعد أيضا في تعزيز الدورة الدموية، بما يعزز صحة الكبد.

-البرتقال والجزر والزنجبيل

البرتقال هو مصدر قوة لمضادات الأكسدة وفيتامين سي، والجزر مليء بالبيتا كاروتين والألياف التي تساعد في إنقاص الوزن والهضم، والزنجبيل علاج منزلي قديم للهضم والانتفاخ وتشنجات المعدة ومليء بخصائص مضادة للالتهابات.

-القهوة

رغم أن القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، إلا أن القلة من الناس يدركون فائدتها بالنسبة إلى الكبد فهي تعمل على تنقيته من السموم، وذلك في حالة تناول الكميات الصحية منها.

-الشاي الأخضر

يساعد الشاي الأخضر في تعزيز صحة الكبد، واثبتت الدراسات الأخرى أنه يساعد الجسم على الهضم بسهولة وتنقيته من السموم.

احذروا هذه الحالة.. متى تصبح فاكهة البابايا سامة؟

"مش مجرد تسلية".. تعرف على فوائد الجيلي

بلا سكر وكربوهيدرات.. هذا ما تأكله مغنيات بوليوود لإنقاص الوزن بسرعة

كوب من هذا العصير يوميا يقي من أمراض القلب

هل أنت منهم؟.. 6 فئات ممنوعة من تناول الصودا الدايت