لا تتناول 6 أطعمة أيام العيد: تسبب حصوات الكلى

كتبت- أسماء مرسي

يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل في الكلى أو تكوين الحصوات.

وهناك عديد من الأطعمة التي لا يفضل تناولها خلال أيام العيد، وذلك لأنها تؤدي إلى تكوين حصى الكلى، وفقا لموقع "webmd".

- الأطعمة عالية الأوكسالات

تحتوي بعض الأطعمة على الأوكسالات (مادة طبيعية عضوية توجد في أغلب الأطعمة تسبب حصوات الكلى).

مثل: السبانخ، اللوز، الكاجو، البطاطس المخبوزة، البنجر، البامية، البطاطس المقلية).

- الملح

إذا كنت تأكل كثير من الصوديوم، وهو أحد مكونات الملح، فإن ذلك يرفع كمية الكالسيوم في البول، بمجرد الانتهاء من تناول الطعام، فإن أي أكسالات إضافية "تلتصق" بالكالسيوم في الكلى، من ثم تسبب حصوات الكلى.

- البروتين الحيواني

ينصح بالتقليل من لحم البقر والبيض والجبن والأسماك ، لأنها قد تزيد من فرص الإصابة بمعظم أنواع حصوات الكلى.

- فيتامين سي

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى إنتاج الجسم للأوكسالات، لذلك لا تتناول أكثر من 500 مجم في اليوم.

- الأطعمة المصنعة

تحتوي الأطعمة المصنعة على كمية من الفوسفور وهي مادة مضافة وحافظة للأطعمة تسبب الإصابة بحصوات الكلى.

- السكريات

الأطعمة والمشروبات المنكهة بالسكر أو شراب الذرة عالي الفركتوز، يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى.

في العيد.. 8 أضرار يسببها الإفراط في تناول اللحوم

نصائح "بيطرية" لانتقاء الأضحية قبل العيد

"تسالي العيد".. هذا ما يحدث للجسم عند تناول الترمس

انتبه.. 5 فواكه قد تصبح سامة عند إقرانها بهذه الأطعمة

لا تتناول هذه الأطعمة إذا أردت الصيام.. تسبب عسر الهضم