10 أطعمة تساعد على زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل

كتبت - نور جمال

يعاني بعض الرجال من ضعف القدرة الجنسية، ما يتسبب لهم في بعض المشاكل النفسية والزوجية.

وهناك بعض المشروبات التي تساعد على زيادة الرغية الجنسية، وتعزيز الخصوبة، ونذكرها لكم كما ذكرت في موقع "men's healtlh".

-الحليب

هل سبق لك أن تساءلت عن سبب إعطاء كأس من الحليب للعروسين في ليلة زفافهم؟ لأنه يساعدك على الحصول على دافع جنسي صحي، إنه مليء بالعناصر الغذائية وتوفر طاقة فورية.

-الأفوكادو

الأفوكادو غني بحمض الفوليك لزيادة إنتاج الطاقة، إلى جانب الدهون الصحية لتحسين المزاج والشعور بالرفاهية، مما يعطيك طاقة جنسية.

-التوت

عندما يتعلق الأمر بزيادة مستويات الدوبامين، فإن التوت البري هو الأساس، حيث يمنح الجسم قدرة أكبر على إفراز هرمون الدوبامين، وهو ناقل عصبي منشط ومحفز جنسي طبيعي.

- الموز

غني بالإنزيم المعروف باسم البروميلين، يمكن للموز أن يعطيك طاقة جنسية، لذلك يُنصح بتناول مشروب الموز كل يوم لاحتوائه على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي توفر الطاقة والقدرة على التحمل، يمكنك أيضًا شرب حليب الموز.

- القهوة

يمنحك مخزون من القهوة من الكافيين زيادة في القدرة على التحمل لممارسة الجنس، ولكن إذا كنت شخصًا يشعر بالعصبية من القهوة.

- الجزر

يمكن لعصير الجزر أن يساعد الرجال على معالجة الاختلالات الجنسية، ويساعد أيضًا في تحسين الرغبة الجنسية لديك.

- عصير العنب

العنب هو الفاكهة الأخرى التي يمكن أن تصنع المعجزات في حياتك الجنسية، فهي غنية بالفلافونويد، ولا ترتبط فقط بتحسين جودة انتصاب الرجل، ولكن العنب الأحمر يحتوي أيضًا على صبغة نبات الكيرسيتين، من المهم معرفة ذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تزيد من تدفق الدم.

عصير الصبار

وفقًا لبعض الدراسات، فإن عصير الصبار لديه القدرة على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، وهو هرمون الذكورة الأساسي، يمكن أن يؤدي شربه إلى زيادة الطاقة الجنسية وزيادة الرغبة، فهو مفيد أيضًا لصحتك بشكل عام.

- الرمان

أظهرت إحدى الدراسات أن عصير الرمان لديه القدرة على تحسين الضعف عند الرجال لأنه يحتوي على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، مما يحسن الدورة الدموية، ويمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.

- البطيخ

البطيخ لديه القدرة على تقوية قدرتك الجنسية وتنشيطها، وتساعد الأحماض الموجودة فيه على تحفيز تدفق الدم في الجسم.

لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا