يحميك من مرض قاتل.. فوائد غير متوقعة لتناول اليوسفي

كتبت- آلاء نبيل

اليوسفي من الأطعمة الشتوية التي يفضل العديد من الأشخاص تناولها، نظرًا لما يحتوي عليه عناصر غذائية صحية، ضرورية لصحة الجسم.

لذا سوف نستعرض أبرزها، وذلك وفقًا لما ذكره موقع healthline، والتي تتمثل فيما يلي:

يقي من السرطان

يحتوي اليوسفي على مركبات الفلافونويد التي تقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، ومن أبرزها الثدي، وسرطان الرئة، والمعدة، والقولون.

صحة القلب

يوفر تناول اليوسفي العديد من الفوائد الصحية، وتحديدًا على صحة القلب نظرًا لوجود مضادات الأكسدة وفيتامين سي المفيدة و المعززة لصحة القلب.

جهاز المناعة

يحتوي اليوسفي على فيتامين سي، الذي يعزز صحة جهاز المناعة، ويحارب البكتيريا الفيروسات، وتحديدًا الشائعة مثل نزلات البرد والأنفلونزا.

صحة الدماغ

مضادات الأكسدة الموجودة في اليوسفي، وفيتامين سي التي تقلل من اضطرابات الدماغ المزمنة، ومنها الزهايمر، والفصام، وباركنسون.

إنقاص الوزن

اليوسفي غني بالألياف بكمية وفيرة، لذا عند تناوله يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترات زمنية طويلة، وبالتالي يساعد الأشخاص التي تعاني من السمنة على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.

بعد دوران الأغنام في دائرة لمدة 12 يوما.. إليك تفسير اللغز

شاب يعثر على شيك بـ122 مليون جنيه ويعيده لصاحبه.. والمكافأة غير متوقعة

إذا كنت تخطط للإنجاب.. هذه الأطعمة تزيد من الخصوبة

مواليد 3 أبراج الأكثر تفاؤلا رغم صعوبات الحياة.. هل أنت منهم؟