تنميل الأصابع من أعراض نقص هذا الفيتامين.. كيف تعالجه؟

كتبت- نرمين ضيف الله

كثير منا يعاني من وجود تنميل في أصابع يديه أو أطراف جسده، دون معرفة سبب هذا العرض على الجسم.

تنميل اليدين هو فقدان الإحساس أو الشعور في اليدين أو الأصابع، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بشعور بالوخز، وقد يحدث في يد واحدة أو كلتا اليدين.

إليكم سبب التنميل نتيجة نقص فيتامين ب 12 وأعراضة وطرق علاجة على الجسم، وفقا لما ذكره موقع "times now news"

- يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى إلحاق أضرار بالصحة إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب، فكلما استغرق الأمر وقتًا أطول لمعالجته، زاد خطر حدوث ضرر.

- فيتامين ب 12 يعتبر غذاءً رئيسيًا يدعم تكوين خلايا الدم الحمراء، ونظام عصبي سليم.

أعراض نقص فيتامين ب12

- الشعور بالوخز والحرقان في الذراعين والساقين واليدين والقدمين

- الشعور بالتنميل في أجزاء أخرى من الجسم

- المعاناة من الحكة الجلد والتنميل بسبب نقص فيتامين ب 12

- فقدان الشهية

- عدم تحمل النشاط البدني

-قرحة الفم والتهيج

-التهاب اللسان الأحمر

- مشاكل في الرؤية

- الشعور بحالة من الكآبة والتغييرات السلوكية

كيف نعالج نقص فيتامين ب 12؟

يمكن علاج نقص فيتامين ب 12 عن طريق حقن المريض أو المكملات الغذائية، بالاضافة أن يمكن للمريض أن يجدها في مصادر الغذاء طبيعية وخصوصاً الخضروات الخضراء الورقية.

أفضل المصادر الغذائية لفيتامين ب 12 هي:

-الكبد والكلى

- اللحم بقري

- السردين وسمك السلمون والتونة

- البيض والألبان

أسباب أخرى لتنميل اليدين تتمثل فيما يلي:

تلف أو ضغط على الأعصاب المغذية لليدين.

أمراض تؤثر على الأعصاب الطرفية مثل مرض السكري.

مشاكل صحية في الدماغ والحبل الشوكي.

السكتات الدماغية أو الأورام.

الإفراط في تناول الكحول.

اقرأ أيضا:

تحديا للمرض.. رجل يحوّل عينه اليمنى إلى مصباح (فيديو)

وفاة الرجل الذي لم يستحم ولو لمرة واحدة منذ 50 عاما

مواليد 3 أبراج يتميزون بالتفكير أولا وعدم التسرع قبل التحدث

امرأة مسنة تتبرع بكليتها لزوجها - اعرف الحكاية

لسبب غريب وغير متوقع.. إمرأة تحصل على تعويض على متن طائرة