عصائر الخضروات أفضل لإنقاص الوزن

د ب أ–

قال خبير التغذية الألماني هنري سيبلايفس إن عصائر الخضروات أفضل من عصائر الفواكه لإنقاص الوزن؛ نظرا لارتفاع السعرات الحرارية بعصائر الفواكه بفعل محتوى السكر العالي بها مثل عصير التفاح وعصير البرتقال وعصير العنب.

وأوصى سيبلايفس بشرب عصير الكرفس؛ نظرا لأنه قليل السعرات الحرارية ويساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة ويعمل على تنشيط عملية الهضم ويساعد على إنقاص الوزن.

وأضاف خبير التغذية الألماني أن عصير الزنجبيل يساعد على حرق الدهون، شأنه في ذلك شأن عصير الشمندر الأحمر.