لراغبي التنحيف.. هكذا تساعد الألياف على فقدان الوزن
08:30 م
الثلاثاء 15 ديسمبر 2020
الألياف
كتبت - ندى سامي:
تتميز الألياف القابلة للذوبان في الماء بفاعلية كبيرة في كبح الشهية، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وفعال، لذا، يوصي خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من البدانة بتناول الأطعمة الغنية بها، مثل الشوفان والجزر.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
5 معتقدات خاطئة عن التغذية السليمة.. تعرف عليها
