هل القهوة تسحب الماء من الجسم؟

وكالات:

يعتقد البعض أن القهوة تَدُرُّ البول بفعل الكافيين الموجود بها، لذا يلزم من يشربها أن تناول كوب لماء بعدها للتعويض، فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟

الجمعية الألمانية للتغذية قالت إن شرب كوب من الماء بعد فنجان القهوة لا يضر، وليس ضروريا، فبالنسبة للعديد من الأشخاص، تساهم القهوة بشكل كبير في إجمالي استهلاكهم اليومي من المياه؛ حيث يتم احتسابها ضمن توازن السوائل، تماما مثل أي مشروب آخر، على سبيل المثال كوب عصير أو كوب شاي، وفقا لموقع "24".

صحيح أن الكافيين الموجود في القهوة يدر للبول، ويؤثر كل من كمية الكافيين وتكرار تناول القهوة على ذلك، إلا أن هذا التأثير وقتي وأقل وضوحاً مع الاستهلاك المنتظم للقهوة.

ونظرا لتأثيرها المحفز في القلب والدورة الدموية، لا ينبغي استخدام القهوة لإرواء العطش أو أن تحل في ذلك محل المياه المعدنية ومياه الشرب وغيرها من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، ومع ذلك، ليس هناك ما يمنع من الاستهلاك المعتدل بما يصل إلى 4 أكواب من القهوة يومياً.