تغنيك عن المكملات.. أطعمة ومشروبات تعالج نقص فيتامين د بالجسم (صور)

كتبت - أمنية قلاوون:

يعتقد بعض الأشخاص أن المكملات الغذائية، هي العلاج الوحيد لنقص فيتامين د بالجسم، مع العلم أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات الغنية بهذا الفيتامين، الذي يمكن الحصول عليه أيضًا عند التعرض المستمر لأشعة الشمس.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين د، وفقًا لموقعي "Health Line" و"WebMD".

لقراءة المزيد: تغنيك عن المكملات.. أطعمة ومشروبات تعالج نقص فيتامين د بالجسم (صور).. اضغط هنـــــا