لصحة وأعصاب أفضل.. أطعمة تساعدك للنوم بعمق
10:00 م
الإثنين 18 فبراير 2019
لصحة وأعصاب أفضل.. أطعمة تساعدك للنوم بعمق
مصراوي-
النوم الهادئ يساعدنا في تهدئة الأعصاب والتخلص من توترات اليوم، هناك عادات يمكن اتباعها للحصول على هذا النوم.
أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن هناك بعض الأطعمة، التي تساعد الجسم على النوم بشكل أفضل والدخول إلى النوم العميق بشكل أسرع.
لمزيد عن الأطعمة التي تساعدك للنوم بعمق.. اضغط هنا
هذا المحتوى من
فيديو قد يعجبك:
