كيف تتسبب القهوة الباردة في زيادة وزنك؟

مصراوي-

يفضل الكثير تناول مشروب القهوة الباردة المخفوقة مع الحليب وعدد آخر من الإضافات كالكريمة وصوص الشوكولاتة، خلال أيام فصل الصيف خصوصاً لمحبي القهوة.

يحتوي هذا المشروب على كثير من السعرات الحرارية، والدهون، بحسب ما ذكره موقع "العربية".

يتم إعداد قهوة الباردة باستخدام الحليب مع القهوة وعدد من أنواع السيروب العالية بالسكر، وغالباً ما يتم تزيين كوب القهوة بالكريمة الطازجة وصلصة الشوكولاته أو الكراميل ما يزيد عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها، إذ يحتوي كوب منها مع الكريمة على 420 سعرة حرارية ومن ضمنها 140 سعرة حرارية من الدهون.

تناول القهوة الباردة في الصيف يسبب زيادة كبيرة في الوزن ويؤدي إلى تراكم الدهون على البطن والأرداف، لذا يفضل عدم تناول تلك المشروبات خلال الصيف.

وفي حال الرغبة بتناولها عليك طلب إعداده بالحليب الخالي من الدسم ودون إضافة السيروب بكمية كبيرة والتخلي عن الكريمة وصوص الشوكولاتة التي يتم وضعها على هذا المشروب.

من جهة أخرى، يمكنك اللجوء إلى بعض البدائل الصحية كاللاتيه المثلج الخالي من السكر أو القهوة مع الثلج في الصيف.