غير القرفة والنعناع.. مشروب يخلصك من آلام الدورة الشهرية

كتبت- منة نافع

آلام الدورة الشهرية تعتبر مزعجة للغاية لكل فتاة تعاني منها، وتناول الأدوية المسكنة يساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية ولكن لا يمكن تناولها باستمرار، لذا يفضل اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية للحدَ من تلك الآلام والمساعدة على ممارسة اليوم بشكل طبيعي، بحسب ما جاء في موقع "روسيا اليوم".

مشروب البقدونس هو من أفضل المشروبات التي تساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية، إذ يساعد على ضبط إفراز الهرمونات الأنثوية مما يخفف من التوتر خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى احتوائه على مركبات تخفف من انقباضات الرحم وبالتالي تناوله يعمل على التخفيف من أوجاع المعدة، والظهر.

مكونات مشروب البقدونس تحتاجين إلى:

2 كوب من البقدونس المفروم ناعم.

4 أكواب من الماء

طريقة التحضير:

1- يضع البقدونس في وعاء به مياه على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.

2- يضاف مشروب البقدونس في زجاجة حتى يبرد تمامًا، ويضع في الثلاجة.

3- يفضل تناول كوب من البقدونس يوميًا قبل قرب موعد الدورة الشهرية، بحوالي أسبوع للتخلص من آلام المعدة.