كيف يعاقبك جسمك على عطشه للمياه؟

مصراوي-

يجهل كثيرون أهمية الحرص على تناول معدلات الماء التي ينصح بها المنظمات الطبية العالمية ،والتي لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.

ويتكون جسم الإنسان الطبيعي من 60% ماء، لما له من أهمية كبيرة في تكوين عديد من الأعضاء الحيوية في الجسم بالإضافة إلى كونه العامل المشترك في عمليات الجسم الدورية، كالتمثيل الغذائي وتنظيم درجة الحرارة والتخلص من النفايات والسموم بالإضافة إلى تجديد أنسجة الجسم و محاربة الأجسام المضادة. وفقاً لموقع "arrajol".

وفي حالة نقصان إمداد الجسم بكميات المياه التي يحتاجه جسمك إلى إرسال عديد من العلامات والتحذيرات الواضحة التي تدل على عطشة ونقص معدل المياه والتي من بينها الشيخوخة المبكرة و ذبول البشرة .

بالإضافة إلى وجود خلل في الأنشطة الحيوية للجسم ، كارتفاع معدلات ضغط الدم الناتج عن تتركز الأملاح داخل خلايا الجسم .

بل قد تصل الأمور إلى أسوء من ذلك في حالة الأشخاص أصحاب السمنة المفرطة، إذ يتسبب قلة الماء في إصابتهم بالجلطات الدموية وإجهاد الكلى الناتج عن تراكم السموم.