هل تمارين رفع الأثقال تساعد على حرق الدهون؟

كتبت- ضي جمال:

يتبع كثيرون أنظمة غذائية خاصة لإنقاص الوزن الزائد، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضة التي تساعد على حرق الدهون.. لكن هل تمارين رفع الأثقال مناسبة لتحقيق نتائج ملموسة؟

تقول الدكتورة، ماريان صفوت كدواني، أخصائي التغذية العلاجية، عضو فريق «Bloom - The Diet Experts» بمراكز «In Shape»، إنه في أنظمة الدايت التقيلدية تتضح أهمية الرياضة في فقدان الوزن، وغالبًا يتم الاعتماد على المشي لساعات طويلة أو الجري الذي يحرق الدهون.

لمتابعة الموضوع تابع موقع "الكونسلتو".