هل كرة اليد المطاطية فعّالة في تقليل التوتر؟ طبيب يجيب

كتبت- فاطمة خالد:

يستخدم البعض كرة اليد المطاطية أو كرة الضغط، كما يُطلق عليها، للحد من التوتر، والتغلب على العصبية، ولكن يحتار البعض هل هي فعالة حقًا؟

قال جمال فرويز استشاري الطب النفس لـ "مصراوي": "إن كرة اليد المطاطية تساعد على تفريغ الضغط النفسي والتوتر، سواء في الحالات العادية، والتي تحدث بسبب المشاكل والضغوط الحياتية اليومية، أو في حالات مرضية مثل الوسواس القهري، والرهب، والهلع، بالإضافة إلى المخاوف المرضية".

كما أوضح "استشاري الطب النفسي" أن فاعلية أن كرة اليد المطاطية تختلف من شخص لآخر حسب اعتياد الشخص عليها، فيمكن أن يستخدمها شخص ولا يستطيع من خلالها تفريغ ضغطه العصبي، ويستخدمها شخص آخر ويستطيع تقليل توتره وتفريع القلق النفسي.