خبيرة عالمية تحذر من الاعتماد على وزن الجسم في الشارع

يعتقد أغلب الناس بأن الجسم النحيف يعبر عن صحة جيدة، وهو ما يظهر في الاحتفاء بالإقبال علي أجهزة وزن الجسم في الشارع، والذي يعبر عن مقاييس سطحية.

وحذرة اختصاصية الفيزيولوجيا "ناعومي فيرستيرا"، من الاعتماد الظاهري علي أرقام مقاييس وزن الجسم، لأنها لا تكشف بدقة عن تفاصيل مهمة، فميزان الجسم لا يعبر بالضرورة عن صحة الشخص، بحسب ما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وأوضحت: المقاييس السطحية لا تخبر شيئً عن تكوين الجسم، ولا مقدار وزن العضلات أو الدهون ولا أين تقع، داعيةً للتخلص من الميزان، فالشخص يمكن أن تبدو عليه الرشاقة لكن لديه تكونات من الدهون حول الأعضاء، وهي أخطر أنواع الدهون والتي تتسبب في أمراض مزمنة.

وأيدت اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات والدهون، والتي يمكن أن تغير بسرعة مثل الأفوكادو والجوز والزيتون والسلمون، والتي تزود الجسم بالوقود الأساسي.

وشجعت علي الصيام بشكل دوري لمدة تتراوح بين 12 إلي 14 ساعة.