احذر..هذه الاطعمة تُسبب ظهور حب الشباب

مصراوي-

يظهر حب الشباب على ما يقرب من 10% من سكان العالم، وخاصة المراهقين، ولا يقتصر على الوجه، بل يمكن أن يغطي الصدر والظهر والأكتاف، وهناك عديد من العوامل، التي تؤدي لظهوره، مثل البكتيريا والهرمونات والالتهابات التي تسد مسام الجلد، بالإضافة إلى طبيعة البشرة الدهنية، وفقًا لما جاء في موقع "healthline ".

وأظهرت بعض الدراسات هناك 7 أطعمة يمكنها أن تتسبب في ظهور حب الشباب بناء على دراسات علمية أجريت في هذا الشأن:

1-الكربوهيدرات والسكريات

الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب عادة ما يميلون إلى تناول الكربوهيدرات والسكريات بكثره، مثل المكرونة المصنعة من الدقيق الأبيض والشعرية، بالإضافة إلي المشروبات الغازية والمشروبات المحلاة السكر.

2-منتجات الألبان

الشباب الذين يتناولون الحليب أو الأيس كريم بكثرة أكثر عرضة لظهور حب الشباب.

3-الوجبات السريعة

يرتبط ظهور حب الشباب مع تناول الوجبات السريعة، التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، وأظهرت دراسة، أجريت على أكثر من 5000 من المراهقين والشباب، أن الوجبات السريعة الغنية بالدهون مرتبطة بزيادة ظهور حب الشباب بنسبة 43%، وأن تناول الوجبات السريعة بانتظام يزيد الخطر إلى 17%.

4-الأطعمة الغنية بـ”أوميجا 6″

الأطعمة التي تحتوي على أحماض “أوميجا 6″ التي توجد في زيت الذرة وزيت الصويا، والأسماك التي تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات والتي بدورها تزيد من ظهور حب الشباب بسرعة.

5-الشوكولاتة

تناول الشوكولاتة مرتبط بشكل كبير بظهور حب الشباب، ووجدت دراسة حديثة أن الذكور اللذين يستهلكون 25 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة يوميًا، يظهر لديهم حب الشباب بعد أسبوعين فقط.

ولاتزال العلاقة بين الشوكولاتة وحب الشباب غير واضحة، لكن إحدى الدراسات وجدت أن تناول الشوكولاتة زاد من تفاعل الجهاز المناعي مع البكتيريا المسببة لحب الشباب.

6- شرش اللبن

وهو السائل المفصول عن اللبن الرايب أو الزبادي، ويحتوي هذا السائل على العديد من الأحماض الأمينية (اللايسين والجلوتامين) المسؤولة عن تجدد خلايا الجلد وسرعة نموها وانقسامها، ما قد يساهم في تشكيل حب الشباب.

7-الأطعمة المسببة للحساسية

 يظهر حب الشباب عند تعرض الجسم للالتهاب، وهذا يمكن أن يحدث عند تناول الفرد الأطعمة، التي تسبب له التهيج والحساسية، ويتم اكتشاف ذلك عن طريق اختبار حساسية الغذاء الذي يساعد الفرد على تحديد الأطعمة التي تؤدي إلى الالتهاب.

وهناك 8 أنواع من الغذاء تسبب نحو 90% من حالات حساسية الغذاء، هي الفول السوداني، البندق، البيض، الحليب، القمح، فول الصويا، السمك، والمحار.