7 عادات خاطئة تؤثر على الكليتين.. أبرزها الإفراط في تناول اللحوم
02:36 م
الخميس 01 نوفمبر 2018
2- الجلوس لفترات طويلة
عادة ما يرتبط النشاط البدني المنتظم بتحسن ضغط الدم واستقلاب الجلوكوز الطبيعي، وهما من أهم العوامل للحفاظ على صحة الكلى، فالجلوس لفترات طويلة دون تحرك قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى بنسبة 30%.
وفي حالة جلوسك على المقعد في فترة العمل حاول أن تبذل بعض الأنشطة البسيطة كممارسة التمارين، وصعود السلم ثلاث مرات على مدار اليوم، أو بعد الانتهاء من وظيفتك يمكنك الذهاب إلى الصالة الرياضية وممارسة رياضة المشي.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
منها ممارسة الرياضة.. 4 أسباب لبروز العروق في الجسم
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
