ماذا يحدث لجسمك إذا استبدلت شرب الماء بسوائل أخرى؟

كتبت-بسمة مشالي:

قال الدكتور رامي أحمد رمزي، استشاري التغذية العلاجية والسمنة ل"مصراوي" إن الماء هو المصدر الأول والأهم للطاقة في جسم الإنسان، وأن قلّة شرب الماء بشكلٍ يومي على مدى بعيد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض:

1- اضطرابات في الجهاز الهضمي كالقرحة والتهاب المعدة والحموضة المعويّة وعسر الهضم ووجع القولون وبالتالي يسبب الإمساك.

2- ارتفاع نسبة الأملاح،والتهابات الكلى والمثانة الناتجة عن الميكروبات المتراكمة في تلك الأعضاء.

3-صعوبة في أداء المهام والأعمال اليومية نتيجة عدم التركيز، والتعب والإرهاق وارتفاع في ضغط الدم.

3- تؤدي قلة شرب المياه إلى مشاكل عديدة في الجلد والبشرة منها الجفاف وشحوب الوجه والشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد بشكل ملحوظ.

وأوضح "رامي" أن هناك الكثير من الناس يفضلون شرب العصائر الطازجة عن الماء، وعن ذلك قال أن شرب تلك السوائل قد يكون مفيدًا ويعوض فقدان المياه في الجسم ويمده بالفيتامينات والمعادنِ الضرورية.

وحذر استشاري التغذية العلاجية من تناول السوائل الغنية بالكافين مثل القهوة والشاي والكولا أكثر من الماء، لأنها تعرض الإنسان لأمراض خطير شائعة.