ثمرة من هذه الفاكهة تقي جسمك من 6 مشاكل صحية خطيرة

كتبت- ميرا ماهر:

نصحت وزارة الصحة السعودية، بتناول حبة متوسطة من فاكهة "البرتقال" يومياً حتى يحصل الجسم على الاحتياج اليومي من فيتامين "ج"، لوقايته من 6 مشاكل صحية خطيرة.

وحددت الوزارة الاحتياج اليومي للرجال من فيتامين "ج"، وهو 75 ملليجرام، وللنساء 65 ملليجرام، حسب موقع "تواصل". أما المشاكل الصحية الناجمة عن نقص “فيتامين ج”

1- التعب والضعف العام.

2- صعوبة التئام الجروح.

3- العدوى.

4- فقدان الأسنان.

5- تورم اللثة أو نزيف مفاجئ.

6- كدمات على البشرة.