التغذية الخاطئة تهدد بشرتك بالبثور!

هامبورج -(د ب أ) :

حذرت مجلة "ماكسي" الألمانية من أن التغذية الخاطئة تهدد البشرة بالبثور، موضحة أن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي (تصنيف للكربوهيدرات على مقياس من 0 لـ 100 بناء على مدى ارتفاع سكر الدم بعد تناولها) المرتفع تمهد الطريق لنشوء البثور، مثل الوجبات السريعه كالبيتزا والبرجر.

وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الإفراط في تناول منتجات الحليب يرفع أيضا خطر الإصابة بالبثور، مشيرة إلى أنه ليس بالضرورة أن يكون المرء مصابا بعدم تحمل اللاكتوز (سكر الحليب).

ومن ناحية أخرى، تساعد التغذية الصحيحة في مواجهة البثور؛ فالأسماك تعمل على تثبيط البؤر الالتهابية في الجسم، ومن ثم يمكنها محاربة شوائب البشرة الالتهابية.

وتمتاز المكسرات بتأثير مثبط للالتهابات بفضل احتوائها على الزنك والسيلينيوم، بينما يحتوي الأفوكادو على فيتامين E المهم لصحة وجمال البشرة. أما الشمر فيطرد المواد السامة من الجسم، مما يساعد في مواجهة الالتهابات.