دراسة فرنسية: 4 عناصر طبيعية تمنحك نومًا عميقًا
07:14 ص
الأحد 26 فبراير 2017
نوم عميق - صورة تعبيرية
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
باريس- (أ ش أ):
أثبتت العديد من الدراسات العلمية التي أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين في "معهد الصحة الفرنسي" فاعلية الشاي الأخضر والبابوننج وفيتامين "ب"
والماغنيسيوم ، فى الحصول على نوم هادىء وعميق دون المعاناة من أى إضطرابات .
وأوضحت الدراسة أن مادة "التيانين" ، وهي حمض أميني طبيعي موجود في أوراق الشاي الأخضر، تعمل على تنشيط موجات ألفا في المخ المسؤولة عن
النوم ، إلى جانب نبات "الترنجان"، وهو نوع من الشعب المعمر، يساعد على الاسترخاء والنوم العميق والصحي فىي آن واحد.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
3 طرق للوقاية من ألزهايمر.. منهم "الكلمات المتقاطعة"
