دراسة فرنسية: 4 عناصر طبيعية تمنحك نومًا عميقًا

باريس- (أ ش أ):

أثبتت العديد من الدراسات العلمية التي أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين في "معهد الصحة الفرنسي" فاعلية الشاي الأخضر والبابوننج وفيتامين "ب"
والماغنيسيوم ، فى الحصول على نوم هادىء وعميق دون المعاناة من أى إضطرابات .
وأوضحت الدراسة أن مادة "التيانين" ، وهي حمض أميني طبيعي موجود في أوراق الشاي الأخضر، تعمل على تنشيط موجات ألفا في المخ المسؤولة عن
النوم ، إلى جانب نبات "الترنجان"، وهو نوع من الشعب المعمر، يساعد على الاسترخاء والنوم العميق والصحي فىي آن واحد.