هل شربت الشاي اليوم؟ تعرف على ما حدث لجسمك

كتبت- ميرا ماهر:

من منا لا يبدأ يومه بتناول كوب من الشاي الساخن؟ معظمنا يفعل ذلك، لكن دون معرفة الفوائد الصحية والأضرار المترتبة على ذلك.

ذكر موقع " webteb" المعني بالأمور الطبية، فوائد الشاي منها.

1-يعزز مناعتك ويحارب السرطانات، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة تعرف باسم الفلافونويد" Flavonoids ".

2-يحسن المزاج، ويساعد في الوقاية من أمراض القلب. 

3-يحد من ظهور التجاعيد بالوجه والجسم، ويحارب الشيخوخة، لغناه بالمواد المضادة للتأكسد.

4-يحارب الالتهابات، كما يقي الجسم من الإصابة بالأمراض بالخطيرة كالسكري.

5-ينظم مهام الكبد، ويحدّ من تطور أمراض الكبد.

6-يهدئ الأعصاب ويساعدها على الاسترخاء. 

7-يهدئ من اضطرابات المعدة، ويقلل من آلام المغص لكافة الأعمار وخاصّةً الأطفال الرُّضع، ويقلل من الإصابة بالإسهال، لأنه يساعد على الهضم ويعزز أداء الجهاز الهضمي.

8-يساعد على توزيع الأكسجين في الجسم، لاحتوائه على الحديد الذي يعزز من عمل عضلات الجسم ويساعد الدم في نقل الأكسجين.

9-يحافظ على صحة العظام والأسنان لاحتوائه على المنجنيز والكالسيوم. 

10-يقوي الجهاز العصبي لاحتوائه على المغنيسيوم. 

11-يحافظ على حيوية الجسم لاحتوائه على العديد من المعادن الهامة لسلامة الجسم. 12-يُحسّن من أداء الدورة الدموية، ويخفض من مستوى الضغط في الدم، وذلك لاحتوائه على مضادات للتأكسد.

13-يعالج ضيق التنفس، والربو لاحتوائه على "الأمينوفيلين" و"الثيوفيلين".

14-يقتل ويحارب فيروس الإنفلونزا، لاحتوائه على مادة "الفلافين".

بينما يسبب تناول الشاي بكميات كبيرة أضراراً عديدة أيضاً نذكر منها

1-سوء امتصاص الحديد بسبب مادة "الفلافونويد"- "Flavonoids"، التي تعمل على منع امتصاص الحديد، خاصة من البقوليات والخضار، ومصادر الألبان ومنتجاتها.

2-يحتوي الشاي على مادة الكافيين، وهي مادة منبهة للأعصاب، وزيادتها عن المعدلات اليومية، قد تجعلك عصبياً، وتزيد من معدل سرعة دقات قلبك، بالإضافة إلى اضطراب النوم والشعور بالأرق.

3-يزيد من فرصة الإصابة بسرطان الثدي لبعض السيدات، بسبب احتوائه على هرمون "الإستروجين".

4-يُسبب بعض الأمراض والمشاكل الصحية للجنين أثناء فترة الحمل، عند تناوله بكثرة. 

5-الإكثار من تناوله يُسبّب آلاماً في الصدر، وضيق التنفس والإصابة بالحساسية.

6-الإكثار من تناول الشاي يؤدي إلى تهيّج الجلد والإصابة بالطفح الجلدي، فتصبح البشرة حمراء اللون وتنتشر فيها بقع جلدية، مع الشعور في حكة.