7 طرق منزلية لعلاج آلام الأعصاب

كتبت- ميرا ماهر:

تتنوع آلام الأعصاب بين الشعور بالوخز، الحرقة أو الطعن، وهذه الآلام غالبا تصيب الأطراف، وتدل على خلل في الجهاز العصبي المركزي أو في الأعصاب التي تمتد منه لتصل إلى العضو أو العضلات المصابة.

ذكر موقع " dailymedicalinfo" الطبي طرق طبيعية لعلاج آلام الأعصاب في المنزل.

1-استخدام الكركم 

يعد الكركم من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج آلام الأعصاب، لاحتوائه على مادة مواد مضادة للتوهج والأكسدة. يمكن إضافة الكركم على الطعام أو مزجه بالماء لتحضير عجينة توضع فيما بعض على المنطقة المصابة.

2-التدليك

عند تدليك المنطقة المصابة يزيد تدفق الأكسجين بها، مما يساعد على تفعيل عمل الأعصاب خاصةً في حالات الآلام المزمنة.

3-الإقلاع عن التدخين

التدخين يفاقم من مشاكل الدورة الدموية مما يجعل من الصعب تدفق الدم إلى الأطراف وهذا يساهم في الإصابة بآلام الأعصاب، لذلك التوقف عن التدخين من أفضل طرق علاج آلام الأعصاب.

3-شرب الماء

إذا كنت تعاني من آلام في الأعصاب فمن الضروري شرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن ٨- ١٠ أكواب يومياً.

4-ممارسة اليوجا 

تساعد الجسم على التخلص من السموم، كما أنها تساهم في تنشيط الدورة الدموية وتخفيف حدة الالتهابات وبالتالي آلام الأعصاب. 

5-تقليل الوزن

لطالما ارتبطت السمنة بمرض السكري أحد أهم أسباب آلام الأعصاب وخاصةً في القدمين، وعند تقليل الوزن تتحسن الدورة الدموية وبالتالي حماية القلب، وتتدنى نسبة الالتهابات وبالتالي يتم التغلب على الألم. 

6-سمك السالمون

من الضروري تناول سمك السالمون مرة إلى مرتين في الأسبوع إذ أنه يحتوي على الأوميجا ٣ الذي يساهم بتخفيف حدة الالتهابات بالجسم بالإضافة إلى الفيتامين ب ١٢ المرتبط بآلام الأعصاب.

7-كريم "الكاب سيسين"

يمكن الحصول عليه من الفلفل الحار الغني بهذه المادة المضادة للالتهابات والتي توضع على المنطقة المصابة للتخفيف من الألم.