دراسة: سوء النوم قد يزيد من مشاعر الخوف

كتبت- ميرا ماهر: 

أكدت أبحاث طبية أن أنماط النوم السيئة لفترات طويلة تجعلك تعاني من القلق والخوف وبعض الاضطراب النفسية . بحسب وكالة الشرق الأوسط.

بينما تساعد أنماط النوم الجيدة على التغلب على مشاعر الخوف والاضطراب لدي الشخص.

وتوصلت الأبحاث الطبية التي أجريت في جامعة "روتجرز" الأمريكية إلي أن ساعات النوم غير المنتظمة وسرعة حركة العين أثناء النوم المتقطع تساعد على زيادة فرص معاناة الإنسان من مشاعر القلق والخوف.

وجد الباحثون من خلال رصد خلايا المخ، أن تدني مستويات النوم يساهم بشكل مباشر في انخفاض نشاط المخ مما يزيد من مشاعر القلق والخوف.