عادة يومية خاطئة..الفرشاة وحدها لن تنظف أسنانك

كتبت - هاجر حاتم:

بالرغم من أهمية العناية بالفم والأسنان، إلا أننا كثيرًا ما نفتقد للطرق المثلى لتنظيف الأسنان، وبالتالي تجنب تسوسها وآلامها، فهناك نصائح وارشادات تربينا عليها بضرورة غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون يومياً، ولكن هل فكرت يوماً ان تلك المعلومة ينقصها العديد من الحقائق؟

كشفت طبيبة الأسنان الدكتورة أسماء فيصل أن التنظيف المعتاد بالفرشاة له قواعد كما أن الاعتماد على الفرشاة بشكل أساسي يعتبر أمر غير صحيح، حيث تساهم الفرشاة بنسبة 25% فقط في الحفاظ على شكل الأسنان جميلًا ونظيفًا.

وأوضحت فيصل أن التنظيف بالفرشاة يجب أن يشبه عمل المكنسة اليدوية، حيث يتم تنظيف الأسنان من أعلى لأسفل في جميع الجوانب بالفم، للتأكد من التخلص على بقايا الطعام بشكل سليم، وألا تقل مدة هذه العملية عن دقيقة ونصف.

وفي حالة عدم وجود أي التهابات باللثة يمكن استخدام خيط الأسنان الطبي، لتنظيف الأماكن التي يصعب لفرشاة الأسنان الوصول إليها.

وأضافت فيصل على أهمية غسول الفم، حيث يساهم بشكل كبير في تنظيف الأسنان بالإضافة إلى القضاء على رائحة الفم الكريهة. 

أما عن الوقت الأنسب لتنظيف الأسنان فهو في الصباح و قبل النوم حتى يتم التخلص من البكتيريا، وعدم منحها فرصة التوغل في اللثة أثناء النوم.