5 مشروبات لمن يعانون من الإمساك

كتبت -أميرة مصطفى:

يُعد الإمساك من المشاكل الصحية التي تصيب العديد من الأشخاص، والذي يرجع سببه إلى نقص المياه في الجسم مما يسبب الإصابة بالإمساك. لذا جمعنا بعض المشروبات والعلاجات المنزلية التي تساعد في علاج الامساك حسب ما ذكره موقع health:

عصير الليمون الدافئ:
يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد في التخلص من سموم الجسم، والمواد الغير مهضومة. كما يساعد على مد الجسم بالسوائل التي يحتاجها حتى يعمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي.

العسل الأسود:
يعتبر من أهم الأطعمة التي تساعد في التخلص من مشاكل الامساك، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات مثل المغنسيوم الهام للتخلص من الإمساك.

شاي الزنجبيل:
في دراسة نشرتها المجلة الهندية للكيمياء الحيوية والفيزياء عام 2009، أن ملعقة واحدة من الجنزبيل يساعد في تحسين الدورة الدموية وتنظيم عمل الجهاز الهضمي.

الحلبة:
تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تعمل كالملين، ويٌنصح بتناولها 3 مرات يومياً.

الشوكولاتة الداكنة:
غنية بالمغنيسيوم الذي يساعد في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، وبالتالي يسهل حركة الامساك.