5 نصائح للمواطنين قبل بدء فصل الشتاء

كتبت-عبير القاضي:

قدم الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث السابق، والأستاذ بقسم الأمراض الجلدية بالمركز، بعض النصائح الهامة التي تهم المواطنين، قبل بدايات فصل الشتاء، قائلا :" احنا خلاص في نصف اكتوبر وفاضل أسابيع قليلة والجو هايبدأ باذن الله يتغير والدنيا هاتبرد بالتدريج، وهناك مجموعة من الخطوات اللي لازم نعملها لما البرد يبدأ علشان نحافظ على صحة الجلد".

وقال الناظر، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الإجتماعي"فيسبوك" اليوم الأحد،" إنه لابد من الانتظام في شرب الماء والسوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالاضافة طبعا للشاي والقهوة لانها بتساعد علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية وده مهم للحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر، و نراعي ان غسيل الشعر يكون في حدود مرتين أسبوعيا ولا يزيد عن ثلاثة لان كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي الي تساقطه،  الاستحمام دائماً، والوضوء بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لان الماء الدافئ بيساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الايدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد".

وأضاف قائلا :" لابد من مراعاة اخد الدش الدافئ مساء قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية، واستعمال انواع الصابون المرطبة ما عادا الناس اللي عندها حساسية تستعمل صابون الجلسرين، و استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء خاصة السيدات والانسات، و ارتداء الملابس الثقيلة في الايام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه والحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه".

وتابع قائلا :" إن الايام شديدة البرودة ينصح للأشخاص الذين يخرجون في الصباح الباكر خاصة البنات والسيدات بارتداء الجوانتي لتدفئة الاطراف والحفاظ علي البشرة، و أخر حاجة دي مهمة وبكررها دايما بلاش حكاية الاستحمام باي نوع من انواع الصابون المطهر نهائيا زي الكبريت او الديتول او غيرها لانها بتقتل انواع من الكائنات الدقيقة الموجودة علي سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالاضافة انها ممكن تسبب حساسية لبعض الناس".