أهم النصائح الطبية لمرضى السكر في العيد

نصائح للوقاية من مرض السكر

تعامل بحرص مع المشروبات.

تجنب الضغط العصبي.

إذا كنت تعاني من بعض من البدانة فمن المهمّ جدّاً أن تتخلص من الوزن.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة لا تقلّ عن نصف ساعة يومياً.

تناول الدهون الصحية مثل تلك الموجودة في سمك السلمون وزيت الزيتون.

- قسّم طبقك إلى 3 أقسام بحيث يكون نصفه من أنواع الخضار غير النشوية، ربعه من الكربوهيدرات، والربع المتبقّي من أنواع الأطعمة الغنية بالبروتين ولكن الخالية من الدهون.