أشهر النجوم قبل وبعد زيادة الوزن.. أبرزهم غادة عبد الرازق
حسين الجسمي
اتبع المطرب العربي حسين الجسمي ريجيم ساعد في التخلص في الكثير من الوزن وهو:
الإفطار:
نوع واحد من الفاكهة + 1 كوب حليب خالي الدسم + شريحة توست.
الغداء:
أي نوع من الخضروات الخضراء+ علبة تونة + كوب خالي من الدسم+ عصير أناناس.
العشاء:
شريحة جبن خالية من الدسم+ شريحة توست بنى+ 1 كوب زبادي خالي الدسم.
الثانويه العامه وأخبار التعليم
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان