الصيام ومريض القلب

الصيام على مريض القلب يحتاج فى البداية لاستشارة طبيبه المختص لمعرفة امكانية صومه من عدمه وهذا يتوقف على حالته الصحية وبالتالى يقوم الطبيب المختص بأعادة توزيع جرعات الدواء لتناسب مواعيد الصيام والافطار طوال الشهر 

ولمريض القلب بعض المحاذير فى الطعام وخصوصا فى شهر رمضان منها:

الا يتناول أطعمة مطهية بالسمن او الزبدة ويجب عليه تناول طعام خفيف مطهى بطريقة صحية ويفضل استبداله بزيت الزيتون او زيت الذرة وبمقدار لا يتجاوز 6 ملاعق صغيرة من الزيت فى اليوم بأكمله. 

ان يبتعد تماما عن المقليات وان كان من عشاقها يتوجب عليه تناولها مقلية بالفرن اي بطريقة صحية وذلك عن طريق رشها او دهنها بقليل من الزيت وتركها لتتحمر بالفرن ثم تقدم 

ان يبتعد عن الحلويات المشبعة بالسمن والزبد ويفضل تناول الحلوى الاخرى كمهلبية قمر الدين او الارز باللبن وماشابةمن حلوى قليلة الدهون وان رغب يمكنه تناول قطع صغيرة من الحلوى الشرقية على ان تكون محمرة بالفرن وليست مقلية, 

ومن المهم ان يواظب مريض القلب على تناول مشروب العرقسوس لما له من فوائد فهو يخفض الكوليسترول ويحسن من ضغط الدم ويعدل نسبة السكر فى الدم . 

على مريض القلب ان يبتعد عن تناول جوز الهند بكثرة فى الحلويات لانه ملئ بالدهون المشبعة التى يمكن الا ينتبه لها 

يراعى تناول ما يكفى من مشروبات وماء خلال فترة الافطار وان يبتعد عن الاجهاد الزائد عن اللزوم 

يجب ان يراعى مريض القلب تناول الحساء في بداية طعامه لما لها من فوائد ملطفة للمعدة ومسهلة للهضم ويراعى ان تكون قليلة الدسم مليئة بالبقوليات 

ان يبتعد عن تناول البط والحمام واللحوم المليئة بالدهون كالسجق الشرقى وغيره من اللحوم المصنعة لاحتوائها على نسب عالية من الدهون تضر به وبصحة قلبه ويستبدلها بصدور الدجاج المشوية والاسماك وغيرها من البروتينات الخفيفة والشهية 

واتمنى لكل الصائمين صيام مقبول وصحة افضل 

ورمضان كريم