سبعة عادات تجنبيها بعد تناول الطعام

سبعة عادات تجنبيها بعد تناول الطعام - لا تدخني بعد الأكل فلقد اثبتت الخبراء بالتجارب ان تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشرة سجائر مما يضاعف فرص الاصابة بالسرطان.- لا تتناولي الفواكه بعد الأكل مباشرة: لأن تناول الفاكهة يؤدي الى حدوث انتفاخ في المعدة، لذا يفضل تناول الفاكهة بعد الكل بمدة ساعة او اثنان.- تجنبي تناول الشاي بعد تناول الطعام مباشرة وذلك لن اوراق الشاي تحتوي على حمض، يجعل من هضم البروتين شيء صعب.- لا ترخي الحزام الذي ترتدينه بعد تناول الطعام وذلك لأن فك الحزام يؤدي الى التواء الأمعاء.- لا تستحمي بعد الأكل لأن الاستحمام يؤدي الى تدفق الدم في الأيدي والأرجل بشدة، بمعنى ان تقل كمية الدم حول المعدة، مما يؤدي الى صعوبة الهضم.- تجنبي المشي، فبرغم من المقولة الشهيرة ان المشي بعد الأكل يطيل العمر، الا ان المشي يؤثر سلبا على الهضم حيث يمنع المعدة من امتصاص العناصر الغذائية المهمة.- لا تنامي فورا بعد الانتهاء من الأكل لأن ذلك يؤدي الى حدوث التهابات في الأمعاء.Image: Thinktock