للرجال: جميع الحلول للتخلص من الكرش
11:51 ص
الإثنين 07 سبتمبر 2015
3 أطعمة تزيل الدهون الزائدة في البطن
خبز القمح الكامل
أثبتت الدراسات ان الأشخاص الذين يتبعون حمية تتضمن تناول خبز القمح الكامل أو الحبوب المصنوعة من القمح، يفقدون الدهون من منطقة البطن أكثر من الأخرين.
اللبن أو الزبادي قليل الدسم
أثبت الخبراء ان كلما زاد الكالسيوم في الخلايا الدهنية، كلما احرقت هذه الخلايا المزيد من الدهون.
البروتين الخالي من الدهون
يساعد على موازنة مستوي السكر في الدم. هذا الأمر يجعلك تشعر بالشبع أكثر ويعزز من طاقتك.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
للرجال: أهم النصائح لدخول عالم كمال الأجسام
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
