أحرص على التغذية المتوازنة خلال شهر رمضان
12:43 م
الخميس 25 يوليو 2013
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
التغذية المتوازنة خلال شهر رمضان المبارك مهمة جداً. والإفطار وحده لا يؤمن لك كافة احتياجاتك الغذائية.
من المفضل وننصحك بتناول أيضاً وجبة خفيفة قبل النوم تتكون من كوب من اللبن القليل الدسم مثلاً، سندويش من الخبز الأسمر والجبن القليل الدسم ومقدار قبضة يد من الفاكهة المجففة والمكسرات. ولا تنسي وجبة السحور التي قد تحتوي على كوب من الحليب قليل الدسم، الخبز الأسمر وطبق من البقوليات مثل الفول أو الحمص.
الثانويه العامه وأخبار التعليم
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
الخضروات سبيلك للتخلص من الإمساك فى رمضان
