تعانين من أظافر ضعيفة وقصيرة؟.. طرق بسيطة لزيادة نموها

كتب- هشام عواض:

تتكون الأظافر من طبقات عديدة من البروتين الصلب الذي يسمى كيراتين، وتعاني البعض من أظافر ضعيفة وبطيئة النمو، وهناك بعض العادات والطرق التي تساعد على تسريع نموها.

وذكر موقع مجلة "إل" الفرنسية المعنية بالموضة والجمال، طرق طبيعية، لطويل الأظافر، وهي:

- الأطعمة الغنية بالبيوتين

البيوتين وهو نوع من أنواع الفيتامين التي تسمح للجسم بتحويل الطعام إلى طاقة، ويعتبر أيضاً من المكملات الغذائية الضرورية لتسريع نمو الشعر والأظافر، لذا ينصح بتناوله يومياً. ويوجد هذا الفيتامين في عدد من الأطعمة منها، البيض، السردين، المكسرات النيئة، الحبوب الكاملة، القرنبيط، الموز.

- تجنبي تطبيق الأظافر الصناعية

الاستخدام المفرط للأظافر الصناعية يصيب الأظافر الطبيعية بالضعف والهشاشة، ويجعلها عرضة للتكسر، لذا إحرصي على عدم استخدامها قدر الإمكان لتسمحي لأظافرك بالنمو بشكل أسرع.

- طبقي طلاء أساس على أظافرك

لا تهملي تطبيق طلاء أساس Base Coat على أظافرك قبل وضع طلاء الأظافر، لأنه يشكل طبقة عازلة بين الطلاء والطبقة السطحية لأظافرك، مما يسمح لأظافرك بالنمو بشكل أسرع.

- اعتني بأظافرك

إليك أفضل طرق العناية بالأظافر لتسريع نموها:

- اغسلي أظافرك بصابون منظف لطيف، وتجنبي أنواع الصابون الأخرى القاسية على البشرة والأظافر معًا، حيث تجعل من هذه الأخيرة ضعيفة وهشّة.

- نشفي يديك بالتربيت بواسطة منشفة ناعمة.

- انقعي أظافرك بوعاء يحتوي على الخل الأبيض والماء، كل يد على حدى لمدة 5 دقائق، فيما اليد الأخرى تمسك بالوعاء.

- اغسلي يديك بالصابون والماء ورائحة الخل. لدفعي جلد الأظافر نحو الأسفل باستخدام عود خشبي مخصص لهذا الغرض، وطبقي طلاء الأظافر.

- لا تقصي الجلد حول الأظافر لأن هذا الأمر قد يؤدي إلى إلتهاب المنطقة، مما يمنع أظافرك من النمو.