إذا كنت ممن يتناولون موزتين يوميًا.. هذا ما سيحدث لجسمك

كتبت- ميرا ماهر:

الموز واحدة من أكثر  أنواع الفاكهة المتوفرة صيفًا وشتاًء، وتناول اثنتان منها يوميًا يمكن أن تمدك بكثير من الفوائد.

ذكرت مجلة "beautyofgirls" المعني بجمال وصحة المرأة، أن الموز يحتوي على الألياف والمواد المغذية والمعادن الضرورية للجسم.

والموز من الفاكهة سريعة وسهلة الهضم، كما أنه لا يسبب تهيج أو مشكلة في المعدة، وبالتالي فهو مفيد للجهاز الهضمي.

كما أن تناول موزتان يوميًا، من شأنهما موازنة السوائل في الجسم عن طريق سحبها من الأوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم، وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على تنظيم ضربات القلب والحفاظ على صحة الدماغ.