الهيئة الألمانية تقدم 4 نصائح لقيادة آمنة خلال الصيف.. تعرف عليها
06:00 م
الإثنين 27 أغسطس 2018
الإكثار من السوائل
ينصح الخبراء بشرب ما يصل إلى 3 لتر من السوائل يومياً، سواء ماء أو عصائر مخففة بالماء أو شاي.
ولكن لا يفضل أن تكون هذه المشروبات مثلجة حتى لا يحتاج الجسم إلى معادلة درجة حرارتها مع درجة حرارة الجسم، وهو ما قد يترتب عليه التعرق الشديد وآلام في المعدة.
فيديو قد يعجبك:
إعلان
